스마트폰사용시간이 너무 늘어서줄이려고 해봤는데 도저히 실천이 되지 않아요. 인터넷에 나온 방법으로도 다 해봤는데 쉽지 않아요. 일정 시간이 지나면 꺼지는 앱도사용해 봤는데 제가 자꾸 시간을늘리게 되더라고요.. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다
전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다
