아침공복 (격일:아르기닌,유산균),오르니틴,카르니틴
아침 식후 마카 멀티비타민
점심 식후 마카 멀티비타민 오메가3(rtg)
저녁 식후 오메가3 비타민C 칼슘마그네슘
취침전 루테인지아잔틴 SAT 밀크씨슬
