생활
맨발걷기 얼마나 걸어야 건강에 도움이 될까요??
요즘 맨발 걷기가 유행인것 같아 저도 한번 시도해보려고 합니다.
건강에 도움이 된다고 하니 열심히 하려고 하는데 얼마나 걸어야 적당할까요???
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
맨발걷기 건강에 도움될만큼 걸으려면 2달 동안 하루에 30분씩 하루도빠짐없이 매일매일 걸어야합니다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
맨발걷기는 보통 하루에 15분정도 걸으시는 것이 건강에 도움되는 적당한 정도인거같아요
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
요즘은 맨발걷기가 한창 유행이더라고요
보통 30분에서 1시간 정도가 좋고요
맨날 걷기하는 장소가 따로 정해져 있던데요~ 맨날로 걷고 나서 바로 발이랑 손을 씻을수 있는 수도가 있더라고요
수건만 하나 준비해가면 될거같습니다
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
맨발걷기는 한번 운동할때 20~30분 정도가 적당 합니다.
돌들이 많이 있는데서는 운동하지 마세요.
안녕하세요. 글로벌리모콘465입니다.
발은 인체와 연결되어 있어서 지압 효과도 얻을수 있어요.그래서 발바닥에 지압 자극을 주면 인체에 혈액순환이 잘되서 몸을 건강하게 해줘요.
맨발 걷기는 30분정도 하면 좋아요.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.............
맨발걷기는 30분이나 1시간이든 일정시간 유지하며 꾸준히 걷는 습관이 중요합니다.