이제 일찍일어나서 새벽에 런링이나 걷기를 할생각인데 새벽공기가 맑다라고 하던데 장기간 새벽공기를 마시면 조금이라도 도움이 될까요?
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
산책의 걷기 운동..유산소 운동이 몸에 도움이 된다고
생각합니다..공기때문은 아닐거 같아요...
요즘 공기는 상쾌하지.못해서요..
답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다
안녕하세요. 기발한상괭이134입니다.
새벽공기를 마신다고 반드시 좋은것은 아닙니다. 그날그날 대기질 상황에따라 미세먼지나 초미세먼지가 많을수도 있으니까요 체크하시고 하셔야겠죠?!
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
도심의 새벽은 공기의 질때문에
추천은 안하는데
최근 그나마 많이 좋아졌죠
미세먼지나 스모그 낀날은
피하시기 바랍니다
안녕하세요. 우아한콜리21입니다.
저는 강추합니다. 제가 20여년 동안 항상 새벽에 일어났거든요. 나가서 가벼운 산책, 스트레칭등 해서 그런지 몰라도 몸은 항상 가볍고 좋네요ㅎ
안녕하세요. 영민한기린114입니다.
새벽공기도 지역마다 틀릴수있어요
그냥 새벽에 일어난김에 조깅이나
간단히 산책나갔다오는게 좋아요
