등산하면서 힘들때 물을 먹고하는데 물을자꾸먹으니 배가 부담되는 느낌이고 누가그러는데 오이를 먹으면 적당한수분섭취도 되고 좋다는데 물보다 오이가 효과적인가요?
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 네 그런것 같아요
물은 그냥 넘어가고 말지만 오이는 씹는 맛도 있고 허기도 약간 면할수 있고 장시간 먹을수 있습니다
서로 나누기도 좋고나를 좋은 것 같습니다
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 등산시에 갈증이 나면 물이 최고로 좋고 오이도 허기를 면히고 수분섭취에 최고로 좋습니다 등산시에 꼭 가지고 가면 맛이 좋습니다.
안녕하세요. 순수한바다표범29입니다. 아무래도 수분 보충은 그래도 물이 최고일거라 생각합니다.
하지만 오이도 수분 섭취에는 당연히 도움도 되고
맛도 있어서 저도 자주 먹고 있습니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
기본적으로 물은 챙기셔야합니다. 수분보충에는
오이보다 물이 더 효과적입니다..
그러나 오이 또한 도움이 됩니다..
안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.
등산할 때 일단 물은 기본적으로 챙기셔야 하며 오이가 수분이 많아서 물 대용의 역할을 하는 겁니다.
오이는 90%이 수분으로 되어있습니다. 더운 여름철 갈증이 너무 심해 탈수가 심할 경우 물도 잘 넘어가지 않을 때가 있습니다. 이럴 때 아삭한 오이는 수분을 공급해줄 뿐더러 그 청량감으로 몸의 활력을 북돋아 줍니다. 수분은 우리 몸에 꼭 필요한 성분으로 일정량 이상 꼭 챙겨먹어여하지만 맹물을 드시기 어려워하시는 분들이 있습니다. 이런 맹물을 드시기 어려우신 분들은 오이로 수분을 대체하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 간사한비버32입니다.
물과 오이 수분섭취의 측면에서는 비슷합니다! 하지만 오이는 식이섬유도 포함하고 있기에 조금 더 좋은 건 사실이죠.
물과 오이 모두 챙기시는 걸 저는 추천드려요?
