건강관리
두유는 진짜 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요
최근들어 여성들 사이에 유행하고 있는 살 빼기 방법은 '두유 다이어트' 인데요
두유는 영양소는 풍부하지만, 칼로리는 낮은 식품이기 때문인데요
그렇다면 과연 두유는 진짜 다이어트에 도움이 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
두유는 단백질, 비타민, 무기질 등 영양소가 풍부하면서도 칼로리가 상대적으로 낮아 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 과도한 두유 섭취나 당이 포함된 제품은 오히려 건강에 좋지 않습니다. 다이어트 식단은 균형있게 식사하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
설탕 등을 첨가하지 않은 무첨가 두유의 경우 열량이 낮고 단백질이 풍부하기때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
두유에는 우유와 비슷하게 여러가지 영양소들이 골고루 들어 있습니다.
일시적으로 다이어트 목적으로는 괜찮을수 있지만 지속적으로는 힘들수도 있습니다.
