디스크가 있는 디스크환자가 골프를 하면..
허리강화 운동 효과를 볼수있을까요?
아니면 오히려 허리에 무리가와서 악화될까요?
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
골프는 허리운동에 좋지 얂습니다.
오히려 무리가 더갈수있는 운동입니다.
디스크환자는 자제하는걸 추친드립니다
안녕하세요. 그리운봉고112입니다.
골프는 한쪽방향으로만하는 운동이기때문에 허리디스크에는 좋지 않은 운동입니다.
코어운동(플랭크자세)등을 주기적으로 하고
걷기운동을 꾸준히해야 허리 건강에 도움이 됩니다.
