디스크환자에게 골프는 좋은운동 일까요?

Question

디스크가 있는 디스크환자가 골프를 하면..

허리강화 운동 효과를 볼수있을까요?

아니면 오히려 허리에 무리가와서 악화될까요?

Answer 1

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

골프는 허리운동에 좋지 얂습니다.

오히려 무리가 더갈수있는 운동입니다.

디스크환자는 자제하는걸 추친드립니다

Answer 2

안녕하세요. 그리운봉고112입니다.

골프는 한쪽방향으로만하는 운동이기때문에 허리디스크에는 좋지 않은 운동입니다.

코어운동(플랭크자세)등을 주기적으로 하고

걷기운동을 꾸준히해야 허리 건강에 도움이 됩니다.