다이어트를 하는중에는 입이 심심할때는 견과류 아몬드를 많이 먹는대요.
근데 견과류를 많이 먹지말라고 하는사람이 있는데 견과류를 많이 먹으면 건강에 안좋나요?
안녕하세요. 배고픈지어새2912입니다.
좋은 음식도 과하면 독이 되는 법입니다. 견과류 역시 아무리 몸에 좋아도 불포화지방산을 많이 먹으면 여러 부작용이 생깁니다. 아몬드나 땅콩역시 하루에 정해진 양을 드셔야 합니다.
안녕하세요. 검은고니149입니다.
뭐든지 과유불급입니다.
견과류의 경우 건강을 좋게 만들어줄 수 있는 성분도 많지만 생각보다 칼로리가 높은 편이므로
적당량을 섭취하는 것이 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 초코송이입니다. 좋은것도 과하면 해가 될수 있답니다. 지방성분이니 하루 권장량만 적당히 섭취하시길 바래요~^^
