견과류를 많이 먹으면 건강에 안좋나요?

다이어트를 하는중에는 입이 심심할때는 견과류 아몬드를 많이 먹는대요.

근데 견과류를 많이 먹지말라고 하는사람이 있는데 견과류를 많이 먹으면 건강에 안좋나요?