운동하기전 카페인 섭취 하면 효과가 올라가나요 ?

운동하기전에 카페인섭취하는 사람들을 본것같은데

혹시 운동하기전 카페인 섭취는 운동효과에 도움이 되는건가요 ?

아니면 딱히 효과가없는건가요