운동하기전에 카페인섭취하는 사람들을 본것같은데
혹시 운동하기전 카페인 섭취는 운동효과에 도움이 되는건가요 ?
아니면 딱히 효과가없는건가요
안녕하세요. 보통의일상입니다. 운동하기전 카페인을 섭취하면 지방의 소비를 더 촉진시킵니다 그래서 다이어트에도 효과가 있습니다
