카페인이 체중 감량에 도움을 줄 수 있나요?

운동하는사람들은 운동전이나 카페인을 많이 먹곤하더라고요 카페인을 먹으면 체중감량에 도움이돼서 먹는건가요?? 아니면 카페인이 운동성을 향상시키나요?