운동하기전에 카페인섭취 도움이되나요 ??

Question

운동하기전에 카페인을 먹는 사람들이 있던데요 혹시 운동하기전에

카페인섭취는 운동효과에 도움이 되는건가요 ?? 아니면 도움이안되나요

Answer 1

안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.

각성효과가 있어서 근력 운동 시, 원래 들던 중량 이상 들 수 있다고 합니다. 퍼포먼스 극대화를 위한 것이죠.