에너지 드링크 하루에 3캔 섭취 몸에 해롭나요?

Question

제 지인 중에 에너지 드링크를 하루에 3캔정도 섭취하는 분이 계신데 운동할때 도움이 된다고 하셔서 많이 드시는거 같아요 혹시 3캔정도 먹으면 몸에 많이 해로울까요? 아니면 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요

에너지드링크에는 카페인이 다량 함유되어있기때문에 하루에 3캔은 과도할것으로 예상됩니다.

섭취량을 줄이시길 권장드립니다.

Answer 2

에너지드링크를 적절하게 활용을 한다면 부스터 효과를 얻을 수 있습니다

하지만 매일마시게된다면 혈당도 상승하게 되고 구토나 설사 신진대사에 좋지않은 영향을 끼치게 됩니다

Answer 3

에너지 드링크 같은 경우는 카페인이 아주 많이 들어 있기 때문에 많이 드시면 그렇게 좋지는 않습니다. 보통 한 캔 정도가 하루 섭취량 정도 되기 때문에 그 정도만 드시는 것이 제일 좋습니다.