오징어와 문어가 콜레스테롤이 높은음식인가요?
제가 LDL 수치가 높아서 콜레스테롤이 적은 음식을 먹고싶은데. 담석이 커져서 담낭을 제가했기때문인지몰라도 돼지고기 소고기는 소화가 잘 안되서 단백질 섭취로 오징어를 먹으니 소화도 잘되서 요새 오징어를 자주 먹고있늠데요 . LDL 수치도 좀 높은편인데 오징어. 문어가 콜레스테롤이 높은음식인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
오징어나 문어의 콜레스테롤의 경우 HDL로 속하는 콜레스테롤로써 크게 걱정하지 않아도 되는 콜레스테롤입니다.
또한 오징어나 문어의 콜레스테롤이 너무 걱정된다면 콜레스테롤 배출을 돕는 야채와 함께 드시는것을 추천해드립니다.
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