다이어트 마황 섭취법이 궁금합니다
안녕하세요
다이어트를 위해서 마황이 효과가 좋다고 들어
한 번 섭취해볼까 하는데요
별도로 구입해 차처럼 달여서 음용하는지 섭취방법과 섭취량.
혹 부작용이 있을 수 있는지 알고싶습니다!
안녕하세요. 한방 신경정신과 전공의 신동국 한의사입니다.
일반적으로 대중에데 잘못 알려진 부분이 다이어트 한약에는 마황이 주성분이며, 마황의 에페드린 성분을 이용하여 다이어트 효과를 가져온다는 지점입니다.
다이어트 한약에는 여러 한약재가 들어가게 됩니다. 마황도 그중 하나이고 중요한 약재이나, 환자분의 상태와 기저질환, 나이 등에 따라 마황을 아예 첨가하지 않고 다이어트 한약을 처방하는 경우도 많습니다. 따라서 다이어트 효과를 가져오는데 마황이 반드시 필요한 약은 아니라고 말씀드릴 수 있습니다.
다이어트를 위해 마황을 개인적으로 복용하시는 것은 추천해드리지 않습니다. 한의사가 주로 마황을 사용할때는 호흡기계 질환(상기도 하기도)이나 피부질환, 관절 통증질환에 주로 이용하며 다이어트에 사용할 때는 그 용량과 마황을 조절해줄 약재를 반드시 같이 붙여 신중하게 사용합니다.
단독 복용시 예상되는 부작용으로 마황은 교감신경을 흥분시키는 작용이 있고, 이로인해 가슴 두근거림, 불면, 소화불량, 떨림, 피부가려움 등의 부작용을 초래할 수 있어서 한의사가 한약으로 처방할 떄는 이를 함꼐 제어할 수 있는 약재를 붙이거나, 용량을 환자에 맞게 조절하여 사용하게 됩니다.
정리하면 다이어트를 목적으로 마황을 단독으로 섭취하시는 것은 추천하지 않으며, 주3회 이상, 1회 30분이상의 유산소운동을 꾸준히 하시면서 탄수화물 섭취를 조절하시는 방법을 추천드립니다.
다이어트를 하심에 있어서 약물적 도움을 희망하신다면 가까운 한의원이나 한방병원 다이어트 클리닉에 문의하시어 전문 의료진의 상담과 치료를 받으시길 권합니다.
건강하고 행복한 하루 보내시길 기원합니다 감사합니다.
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.
우선 마황은 부작용을 일으킬 가능성이 높은 약재이기 때문에 차로 달여 드시는 것은 추천드리지 않습니다. 마황의 부작용으로는 불면, 발한, 심계항진, 혈압상승 등이 있기 때문에 잘못 복용할 경우에는 위험한 약재입니다.
물론 마황도 적당량 사용하면 효과가 있지만 한의원에서 정확한 처방이 있을 때 효과적이며, 일반 사람이 사용하는데에는 무리가 있습니다. 다이어트 한약에도 마황이 일부 들어가는 경우가 있지만, 단방으로 사용하지 않으며 여러가지 약재들과 함께 사용하며 용량도 정량되어 나갑니다. 따라서 다이어트 한약을 복용하실 계획이시면 마황을 단일로 차로 드시는 것보다는 한의원, 한약국에 방문하시어 충분한 상담을 거친 뒤 약을 조제하시는 것이 좋을 것으로 여겨집니다.
아무쪼록 답변이 도움되셨길 바랍니다. 감사합니다!
안녕하세요. 심상연 한약사입니다.
마황은 신진대사를 증진시켜 조금만 움직여도 땀이 나게 하는 효과인데요
마황만 먹어서는 다이어트 효과를 내기 어렵습니다.
다른 약재들과 함께 복용해야 식욕억제 및 그로인한 부작용인 변비를 해결 할 수 있습니다.
또한 마황의 에페드린은 개인이 조절해서 먹기에는 부작용이 크고(심장 두근거림, 손, 목 소리 떨림, 불면 등)
위품(가짜)가 시중에 돌아다닐 수 있기 때문에 한의원.한약국에 가서 상담 후 지으시기를 추천드립니다.