탄수화물 절단식? 어디까지 끊어야 하나요?

Question

다이어트로 탄수화물을 끊어 볼까 하는데요. 탄수화물이 어디까지 일까요?? 밥, 밀가루는 알겠는데요. 고구마 감자 같은 구황작물도 끊어야 하는 탄수화물일까요? 건강한 탄수화물도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아닙니다 다이어트를 한다고 해서 탄수화물을 끊지 마시고 고구마나 감자 같은 것도 좋습니다 그리고 현미밥이나 잡곡밥 드시는 것도 도움이 됩니다