다이어트로 탄수화물을 끊어 볼까 하는데요. 탄수화물이 어디까지 일까요?? 밥, 밀가루는 알겠는데요. 고구마 감자 같은 구황작물도 끊어야 하는 탄수화물일까요? 건강한 탄수화물도 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아닙니다 다이어트를 한다고 해서 탄수화물을 끊지 마시고 고구마나 감자 같은 것도 좋습니다 그리고 현미밥이나 잡곡밥 드시는 것도 도움이 됩니다
