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등산·클라이밍

레드진셍
레드진셍

등산을 하고 하산할 때 무릎이 좋지가 않네요 다치지 않고 잘 내려가는 방법이 있을까요?

제목과 같이 등산할 때 올라갈 때는 괜찮지만 내려올 때 무릎 쪽에 무리가 갑니다

그러면 무릎을 보호하면서 잘 내려가는 방법이 있을까요?



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