과일을 그냥 먹는게좋을지 갈어서 쥬스로 먹는게 좋은지요?

과일 먹을때 그냥 씹어서먹는 방법과 과일을 믹서기에 갈어서 쥬스로

마시는게 좋을것인지 두중 어떤것이 몸에 좋을것인지 알려주세요