안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
체중이 증가하는 이유는 단순합니다. 먹는 칼로리에 비해 활동량이 떨어지기 때문입니다. 즉 먹는 음식에 비해 활동량이 적을 수 있습니다.
따라서 활동량을 늘리던지 칼로리 섭취를 조금 더 줄이시는 것이 필요할 것으로 보입니다. 현재 상황에서는 칼로리 섭취를 줄이는 것보다 운동량을 늘리는 것이 필요해보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림