의료상담
식단조절을해도 살이찌는 이유는 무엇인가요?
40대 중후반인대 아침은 계란 2알과 커피, 점심은 일반식, 저녁은 일반석의 1/2 혹은 우유나 고구마로 먹으면서 오히려 신경쓴다고 하는데도 뱃살이 나오고 1,2키로는 금방 살이 찌는데 왜그럴까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중이 증가하는 이유는 단순합니다. 먹는 칼로리에 비해 활동량이 떨어지기 때문입니다. 즉 먹는 음식에 비해 활동량이 적을 수 있습니다.
따라서 활동량을 늘리던지 칼로리 섭취를 조금 더 줄이시는 것이 필요할 것으로 보입니다. 현재 상황에서는 칼로리 섭취를 줄이는 것보다 운동량을 늘리는 것이 필요해보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림