안녕하세요. 낭만17입니다.
다이어트는 장기적으로 봐야합니다.
단기적으로 살을 확 뺀다면 극단적인 방법으러 해야하고 후에 요요가 올 수도 있어 추천드리지는 않습니다.
아직 한 달 정도 남으셨으니 헬스장을 갈 여력이 안된다면 유튜브에 홈트 관련 영상을 보시며 따라하시는 것을 추천드립니다. 개인적으로는 비타민 신지니, 땅끄부부 등 을 추천드립니다. 또한 다이어트는 식단도 굉장히 중요합니다. 폭식을 하지 않도록 주의 하면서 평소에 먹던 양에서 반정도를 줄이시고 군것질을 안 하는 것을 추천드립니다.
만약 극단적으로 확 빼고 싶으시다면 3일 정도 단식을 추천드립니다. 극단적인 다이어트 관련 영상을 보고 싶으시다면 유튜브 곽혈수 추천 드립니다.
다이어트는 마음가짐으로 이루어지기에 장말 꼭 빼고 싶으시다면 마음 단단히 먹고 작심삼일 되지 않도록 주의 하시면서 건강하게 목표 몸무게까지 빼실 수 있도록 응원하겠습니다.
