다이어트 식단을 어떻게 짜야 좋을까요?

최근에 다이어트를 결심하고 운동하고 있는데

다이어트 식단을 어떻게 짜야할지 모르겠네요.

영양을 골고루 먹으면서 식단을 어떻게 짜야할까요?