건강관리
제로 탄산음료를 많이 마시면 안 좋나요?
제가 탄산중독일 정도로 탄산을 좋아하는데 일반 탄산음료는 설탕이 많이 들어가 안좋다고 해서 제로 탄산으로 마시고 있는데 제로도 많이 마시면 안 좋나요?
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 탄산음료가 나쁜점은 당분보다도 인산입니다.
제로콜라에는 당분은 없으나 인산이 있어서 역시 좋지 않습니다.
인산은 여러 가공식품에 쓰이는 대표적인 물질이고 가공식품들이 나쁜이유중에 하나가 인산을 많이 섭취하게 되기 때문입니다.