담배한가치 분량의 니코틴이 체내에서 완전히 사라지려면 어느정도의 시간이 필요하나요.
안녕하세요. 금연을 생각중인데 체내에 있는 니코틴이 체외로 전부다 배출되는데 걸리는 시간이 얼마나될지 궁금합니다. 그리고 모든 니코틴이 체외로 나가게 되면 금단현상이 줄어드나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한바다표범237입니다.
담배를 피운 후 체내의 니코틴이 완전히 사라지는 데에는 여러 요인이 영향을 미칩니다. 일반적으로 니코틴의 반감기(half-life)는 약 2-4 시간입니다. 이는 체내의 니코틴 양이 반으로 줄어든 시간을 의미합니다. 하지만 니코틴이 완전히 사라지기까지는 다양한 요인에 따라 시간이 달라질 수 있습니다.
니코틴의 완전한 제거 시간은 흡연한 양, 개인의 신체 대사 속도, 식사 및 수분 섭취량, 신체 활동 수준 등에 영향을 받습니다. 일반적으로는 흡연 후 몇 시간 이내에 대부분의 니코틴이 체내에서 분해되고 배출되지만, 완전한 제거에는 보다 긴 시간이 필요할 수 있습니다.
커피, 알코올 및 기타 식품 및 음료물은 니코틴의 대사와 배설 속도에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 커피와 같은 카페인 함량이 높은 음료물은 니코틴의 대사를 가속화시킬 수 있으며, 알코올은 반대로 니코틴의 대사를 지연시킬 수 있습니다.
그러므로 정확한 시간은 개인별로 다를 수 있으며, 일반적으로는 흡연 후 몇 시간 이내에 대부분의 니코틴이 체내에서 분해되고 배출됩니다