니코틴이 몸속에서 배출되는데 걸리는 시간은?

금연을 하면 몸속에 축적되어있는 니코틴이 모두 빠져나갈려면 어느정도의 시간이 걸릴까요?

니코틴을 배출하는데 도움이 되는 방법이 있을까요?