다이어트로 곤약만 먹고 살 수 있나요?

Question

다이어트하면서 곤약밥 곤약면 위주로 먹고있는데 사람이 평생 탄수화물 없이 곤약만 먹고 살 수 있나요??

다른 음식 안먹고 곤약만 먹으면 건강에 문제가 생길까요?? ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트 곤약제품만 먹고 생활을 하게될경우 영양불균형을 초래함에 따라서

오히려 살이 더 쉽게 찌는 체질로 바뀌게되고

뿐만아니라 건강에 악영향을 주게됩니다.

다이어트를 하면서 탄수화물을 너무 제한하는것은 안좋기에

적어도 하루에 100g 내외의 탄수화물은 섭취하는것을 추천해드립니다.