비타민을 종류별로 드시는 분들도 계시도 종합비타민 하나만 드시는분도 있구요 루테인 오메가3 칼슘등 다른 영양제도 많은데 어떤거 주로 드시는지 공유부탁드릴게요
안녕하세요. 너와나의연결고리7777입니다.
주로 먹는 영양제는 오메가3, 종합비타민, 로얄젤리
이렇게 먹고 있습니다.
안녕하세요. 나미껌딱지입니다. 저는 오전에는 마그네슘제, 비오틴 먹구요. 점심쯤에는 식사후 비타민B,C, 오후에는 오메가3, 잠들기 최소 한시간전에는 유산균을 먹고 잡니다~^^ 평소 꾸준하게 시간 정해서 먹으려 노력하고 있습니다~
안녕하세요. 건강이최고야123입니다.
멀티비타민과 오메가3를 챙겨먹고
추가적으로 칼슘이나 비타민D를 먹어주면 좋아요
오메가3는 오후에 드시는걸 추천드립니다.
저는 너무 많은 영양제를 먹는 것은 선호하지 않아서
유산균(프로바이오틱스)하고 오메가3만 복용하고 있습니다.
본인 건강 상태에 따라 알맞은 영양제를 선택하셔서 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 쌈박한재칼208입니다. 제 경우에는 종합비타민제에 더해서 칼슘과 마그네슘 제제를 더해서 섭취하고 있습니다. 보통 종합비타민제의 경우 알약의 크기에 한계가 있어서 칼슘이나 마그네슘이 일일 권장량에 못미치는 경우가 많기 때문에 따로 보충해서 섭취해 주시면 좋습니다
