잠을 짧게 자고도 깊이 잘 수 있는 방법이 있을까요? 잠을 최대한 효율적으로 자는 방법이 궁금합니다. 사람마다 수면 시간이 정해져 있는건지. 아니면 자는 방법이나 시간에 따라 피로도가 달라지는 궁금합니다
