화를 전혀 내지 못해 고민입니다
부당하거나 억울한 일을 당하거나 무시를 받아도 쉽게 화를 내지 못하는 성격때문에 고민입니다
겉으로 표현을 안하고 속으로만 누르는 편인데 대부분의 사람들이 호구로 보고 대하는 거 같고 화를 내야 하는 상황이 닥칠때 화를 못내니 상황이 꼬일 때가 많습니다 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 순수한베짱이295입니다.
감정이 격해졌을 때 말문이 막히신다면 대답을 늦춰보세요.
내 감정이 어떤 건지 알고 원인이 무엇인지 내면으로 생각하시되 우선은 상대방에게 잠시 기다리라고 하신 뒤에 내 감정을 정리하고 난 후에 말씀하시는 게 어떨까요?
상황이 정리되고 난 후에 생각이 많이 나시겠지만 그 때는 이미 늦어서 말하기는 애매할테니까요.
만약 위처럼 되지 않으시면 24시간이 지나기 전에 그 상황에서는 내가 어떠했다고 다시 상대방을 찾아가서 말하는 것도 좋을 것 같네요. 상대방이 그 시간과 감정을 기억하고 있는 시간에 정리해주시면 상대방도 귀기울여 들어볼 수 있을 겁니다. 또한 감정이 격해진 상황이라고 할지라도 감정 자체는 진정된 상황이기 때문에 이성적인 대화가 수월할 것입니다.
만약 상대방이 뭐 이런 걸로 그러냐 왜 뒤늦게 그러냐 그렇게 얘기를 한다고 하더라도 피드백이 되는 것이기 때문에 다음에는 조심할 수 밖에 없죠.
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
무조건 참는다고 해서 좋은 사람으로 보이지 않습니다. 참는 다고 해서 그리 좋을 일도 없지만 상황에 맞게 화를 내야 함이 맞겠죠.
정말 심한 장난이나, 무리한 요구, 험만 말로 감정을 건드린다면 아니라고 딱 말해주는 것이 좋습니다.
그래야 그 사람들이 더는 건드리지도, 무시하기도 않습니다.