콜라나사이다같은 음료수를 많이 마실경우 건강상태는?
음식을먹고난후 콜라나 사이다 쥬스같은 음료수를 많이 마시면 건강에 어떤현상이일서나는지요
정말 건강에 끼치는영향이잇을까요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
탄산음료의경우 당이 많이 있어 혈당을 높일뿐 아니라
인산이라는 성분이 많이 있어서 뼈의 골밀도를 낮추게되어 골다공증을 유발하게됩니다.
따라서 탄산음료는 가급적 자주 먹는것을 추천하지않습니다.
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