턱걸이를 하기 위한 근력을 어느정도 뒷받침이 되엇을때 턱걸이를 갯수 위주로 채우면서 근력을 기르는 것보다
천천히 하면서 근지구력 위주로 하는것이 더 도움이 되나요?
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.턱걸이를갯수 위주로 하다보면자세가 흐트러져 많은 갯수를 하더라도 재대로된 운동이 안될수도 있습니다
안녕하세요. 뜻밖의인물입니다. 턱걸이는 몇개를 하는가 보다는 바른자세로 힘을 근육에 전달시키는게 중요합니다.
천천히 하면서 근지구력 위주로 하는게 도움이 됩니다.
