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아메리카노시럽두번233
아메리카노시럽두번23323.05.24

다이어트를 할 때 저녁을 안 먹는 게 더 좋나요?

제가 아무리 다이어트를 해도 살이 안 빠져서 너무 고민인데요. 혹시 다이어트를 할 때 저녁을 안 먹는게 살이 더 많이 빠질까요? 아니면 상관이 없나요?

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답변의 개수
11개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

    아예 안드시면서 다이어트를 한다면 살이 잘 빠지지않습니다. 오히려 요요현상이 옵니다. 그방법이 도움이 되실겁니다.


  • 안녕하세요. 노란길가의단풍나무135입니다.

    다이어트 하실때는 저녁식사룰 6사전에 마치도록 하시고 주무시기전 운동을 하셔서. 칼로리 소비를 하시고 주무시는게. 좋습니다.



  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자23.05.24

    안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.

    저녁을아예안드시게되면은 저녁에 야식먹게될확률이높으니 저녁을 아주 조금은 먹는게낫지요


  • 안녕하세요. 재미로 합시다입니다.


    하루 세끼 중 한끼를 줄여서 다이어트를 해야한다면 저녁을 안드시는게 제일 효과적인거 같습니다.

    점심 먹은 후 그 다음날 아침에 드시니 거의 20시간 정도를 간헐적 다이어트를 하는 것과 같은 효과를 보실 수 있을거 같습니다.


  • 안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.

    다이어트에 좋은건 아무래도 운동이지만 식단관리도 중요하긴하죠

    아침을 많이 드시고 저녁을 일찍 드시는것도 방법입니다~

    그리고 런닝머신을 타시면 살빼는데 효과가 있을거라 생각됩니다


  • 안녕하세요. 루이엘루이입니다.

    먹으면서 뻬는 방법도 권합니다

    대신 운동을 계획대로 해야해요

    몇칼로리를 목표할건지 정하는것도

    잊지마시구요


  • 안녕하세요. 지적인들소201입니다.

    아침 점심 저녁에 대한 연구가 많지만 그것보다 더욱 중요한 것은 섭취하는 에너지보다 더욱 많은 에너지를 쓰는 것입니다.

    즉, 아침 점심을 안 먹었다면 저녁을 먹어야 살 수 있습니다.


  • 안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 별이되다.입니다.

    다이어트를 위해서 저녁을 굶는것보다 식사량은 적게 자주먹어 배가 고프지않게하고 운동으로 타이어트하시는게 몸에 좋습니다.


  • 네 아침 점심보다 저녁에 안먹은게 효과가 좋긴 하지만 단백질 야채등을 조금씩 먹은게 효과가 더 좋다고들 하더라구요 경험자들 얘기입니다


  • 안녕하세요. moyathis입니다. 저녁을 안먹는것은 아무래도 과식을 할 확률이 높으며 소화시키는데 소요되는 시간을 고려해서 굶는것을 흔히 말하는데 너무 허기지면 오히려 창다참다 과식을 하게 됩니다. 대신 가볍게 드시는 것이 도움이 될것 같네요.


  • 안녕하세요. 건운님입니다.

    아예안먹는것보단

    탄수화물을 적게먹는것이 좋습니다

    다이어트할때 피부늘어짐이 있으니

    콜라겐은 충족시켜줘야겟죠?