다이어트를 할 때 저녁을 안 먹는 게 더 좋나요?
제가 아무리 다이어트를 해도 살이 안 빠져서 너무 고민인데요. 혹시 다이어트를 할 때 저녁을 안 먹는게 살이 더 많이 빠질까요? 아니면 상관이 없나요?
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
아예 안드시면서 다이어트를 한다면 살이 잘 빠지지않습니다. 오히려 요요현상이 옵니다. 그방법이 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 노란길가의단풍나무135입니다.
다이어트 하실때는 저녁식사룰 6사전에 마치도록 하시고 주무시기전 운동을 하셔서. 칼로리 소비를 하시고 주무시는게. 좋습니다.
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
하루 세끼 중 한끼를 줄여서 다이어트를 해야한다면 저녁을 안드시는게 제일 효과적인거 같습니다.
점심 먹은 후 그 다음날 아침에 드시니 거의 20시간 정도를 간헐적 다이어트를 하는 것과 같은 효과를 보실 수 있을거 같습니다.
안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.
다이어트에 좋은건 아무래도 운동이지만 식단관리도 중요하긴하죠
아침을 많이 드시고 저녁을 일찍 드시는것도 방법입니다~
그리고 런닝머신을 타시면 살빼는데 효과가 있을거라 생각됩니다
안녕하세요. 지적인들소201입니다.
아침 점심 저녁에 대한 연구가 많지만 그것보다 더욱 중요한 것은 섭취하는 에너지보다 더욱 많은 에너지를 쓰는 것입니다.
즉, 아침 점심을 안 먹었다면 저녁을 먹어야 살 수 있습니다.
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 별이되다.입니다.
다이어트를 위해서 저녁을 굶는것보다 식사량은 적게 자주먹어 배가 고프지않게하고 운동으로 타이어트하시는게 몸에 좋습니다.
안녕하세요. moyathis입니다. 저녁을 안먹는것은 아무래도 과식을 할 확률이 높으며 소화시키는데 소요되는 시간을 고려해서 굶는것을 흔히 말하는데 너무 허기지면 오히려 창다참다 과식을 하게 됩니다. 대신 가볍게 드시는 것이 도움이 될것 같네요.