다이어트를 할 때 저녁을 안 먹는 게 더 좋나요?

제가 아무리 다이어트를 해도 살이 안 빠져서 너무 고민인데요. 혹시 다이어트를 할 때 저녁을 안 먹는게 살이 더 많이 빠질까요? 아니면 상관이 없나요?