저녁을 안 먹는게 가장 살이 많이 빠질까요?

Question

제가 요즘 다이어트를 해도 살이 안 빠지는데요 그런데 저는 항상 저녁밥을 먹는데 혹시 저녁밥을 안 먹는게 다이어트 할 때 가장 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.

저녁을 드시지 않고 공복시간을 길어지게 해주신다면

분명히 체중감소에 긍정적인 영향이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다........

저녁밥을 좀 빨리 드시면 다이어트에 도움이 될것입니다. 5-6시에 드세요.

Answer 3

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

밥을 굶고 다이어트를 하는게 가장 안좋은 방법이기 때문에

식사량을 조금 줄이는게좋을것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.

요즘은 밤이 길어서 그냥 굶게 되면 배고픔때문에 다요뜨 실패할수 있어요

12시 에서 6시 이전에 두번에 나눠 약간씩 먹는다면 장거리 갈 확률 높아요

그기 운동까지 병행한다면 금상첨화겠지요

다요뜨는 탄수화물 섭취량과 육류 섭취량에 비례하는것같아요

되도록이면 야채종류 데쳐서 무치거나 생야채 등 건강한 식단 위주로 가시면 도움이 될듯 하네요

Answer 5

안녕하세요. 치치코리01입니다. 식단과 운동이 제일 중요하고요 하루중에 밥을 안먹는다면 저녁을 안먹는 게 맞습니다! 체지방 빼는 건 그리고 간헐적단식이 가장 좋다고 하니 한번 알아보고 적용해보세요!!