고민상담
저녁을 안 먹는게 가장 살이 많이 빠질까요?
제가 요즘 다이어트를 해도 살이 안 빠지는데요 그런데 저는 항상 저녁밥을 먹는데 혹시 저녁밥을 안 먹는게 다이어트 할 때 가장 좋을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
저녁을 드시지 않고 공복시간을 길어지게 해주신다면
분명히 체중감소에 긍정적인 영향이 있습니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다........
저녁밥을 좀 빨리 드시면 다이어트에 도움이 될것입니다. 5-6시에 드세요.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
밥을 굶고 다이어트를 하는게 가장 안좋은 방법이기 때문에
식사량을 조금 줄이는게좋을것 같습니다.
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
요즘은 밤이 길어서 그냥 굶게 되면 배고픔때문에 다요뜨 실패할수 있어요
12시 에서 6시 이전에 두번에 나눠 약간씩 먹는다면 장거리 갈 확률 높아요
그기 운동까지 병행한다면 금상첨화겠지요
다요뜨는 탄수화물 섭취량과 육류 섭취량에 비례하는것같아요
되도록이면 야채종류 데쳐서 무치거나 생야채 등 건강한 식단 위주로 가시면 도움이 될듯 하네요
안녕하세요. 치치코리01입니다. 식단과 운동이 제일 중요하고요 하루중에 밥을 안먹는다면 저녁을 안먹는 게 맞습니다! 체지방 빼는 건 그리고 간헐적단식이 가장 좋다고 하니 한번 알아보고 적용해보세요!!