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다이어시 저녁은 안먹는게 좋을까요

안녕하세요

다이어트 한달차이대 살이 더이상 잘 안빠지네요

빠른 감량을 위해서는 저녁을 안 먹는게 좋겠지요?

아니면 저녁에 뭘 먹는게 좋을까요?

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    4개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      다이어트를 한다고해서 저녁을 드시지 않으면 나중에 요요현상 같은것이 올수 있기 때문에

      드시는것이 좋습니다.

    • 안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

      저녁을 아애 먹지않는섯보다는 단백질과 식이섬유가 풍부한 식단을 권장드립니다

    • 안녕하세요. 천아연 영양사입니다.

      아침과 점심위주로 드시는 것도 좋습니다

      하루 두끼 드시되 중간중간 허기지지않게 견과류들로 채우시는 것도 추천드려요

      단 견과류 너무 많이 섭취하시면 안돼요

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