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정형외과

벚꽃의계절

벚꽃의계절

허리디스크에 많은 통증이 발생할 경우 조치할 점

성별

남성

나이대

37

기저질환

허리디스크

허리디스크에 많은 통증이 있고, 약간 저리기도 한 상황입니다. 걷기운동이나 철봉에 매달려 있기, 팔굽혀펴기 이 3가지 운동을 진행중에 있는데, 피해야 할 운동이나, 추가적으로 병행하면 좋을 운동이 있을까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 김덕현 물리치료사

    김덕현 물리치료사

    논현역 재활병원

    ∙

    안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

    허리디스크로인해서 불편감이있는 상황이라면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아 보는것이 좋습니다

    환자의 상태에따라 필요한 치료는달라질수있으니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

    허리디스크 통증이 심할 땐 철봉 매달리기나 팔굼혀펴기는 오히려 악화시킬 수 있어 일시중단이 좋습니다.

    통증이 줄어들 때까지는 걷기 운동만 유지하시고 무릎 당기기 ,브릿지 운동, 고양이 소 자세 스트레칭 등을 병행하세요

    통증이 지속되면 정확한 진단 후 물리치료나 재활 운동을 받는 것이 중요합니다!