물을 많이 마셔도 안된다는데요~~~대체 얼마나

Question

성별

여성

나이대

40대

대체 얼마나 많이 마시면 안되나요?

많이 마시면 어디가 어떻게 안좋은지 궁금합니다~~~알랴주세요!!!!!!

많이가 어느정도인지 것도 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

물을 짧은 시간에 과도하게 마시면 혈액 속 나트륨 농도가 급격히 낮아지는 저나트륨혈증이 발생해 두통이나 구토, 심하면 경련 등의 위험이 생길 수 있습니다. 건강한 성인의 신장은 시간당 약 1리터 정도의 수분을 배출할 수 있으므로 하루 1.5에서 2리터 정도를 여러 번에 나누어 천천히 마시는 것이 가장 안전합니다. 개인의 활동량이나 건강 상태에 따라 적정량은 달라질 수 있으므로 몸에 붓기가 생기거나 컨디션이 저하된다면 전문의와 상의해 보시기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

물을 너무 많이 드셔도 신장에 부담이 될 수 있고 저 미네랄 혈증등이 나타날 수 있으니 주의해주시는게 좋습니다. aㅜㄹ 적정량은 약 1.5L에서 2.0 L 가 적당할 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

물은 일반적으로 하루에 2L 이내로 섭취하시는 것을 권장드립니다

하루에 섭취하는 총량도 너무 많으면 좋지 않지만, 그보다 문제가 될 수 있는 것은 짧은 시간내에 너무 많은 양의 물을 섭취하는 것입니다

짧은 시간내에 많은 양의 물을 섭취할 경우 혈액이 묽어지고, 혈중 나트륨의 농도가 낮아지면서 저나트륨혈증으로 인해 두통이나 어지러움, 울렁거림 등의 증상이 나타날 수 있습니다