스트레칭을 많이하면 자세교정에도 도움이되나요?

Question

안녕하세요 자세를 교정하려면 많은 노력과 시간이 필요하다고 알고 있는데 제가 자세가 안좋아서 교정을 하려고 하는데 보통 스트레칭을 많이 해주면 자연스럽게 자세교정에도 많은 효과가 나올수 있나요? ㅠ

자세교정이 정말 힘드네요

Answer 1

안녕하세요. MinJun Kim입니다.

규치적인 스트레칭은 자세교정에 중요하죠.

그래도 평소에도 자세를 신경쓰시는 것도 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.

스트레칭을 하면서 자세교정도 가능합니다.필라테스나 요가도 비슷한 개념입니다. 다만 꾸준히 해주셔야됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

스트레칭은 몸의 균형을 맞춰주고 피로, 근육의 경직을 풀어주기 때문에 자세교정에도 도움이 됩니다. 자세교정에 도움이 되는 것은 필라테스와 요가, 발레 등이 있겠습니다.