안녕하십니까 어제 운동 영상을 보다가 뼈의 골밀도가 낮아지면 그냥 아령을 들다가도 혼자 뼈가 부러지고 그러더군요
저도 뼈가 얇은 편이라 걱정이 되어서 골다공증 영양제를 먹어볼까하는데 어떤걸 먹어야하나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
골다공증은 뼈에 칼슘이 부족하여 나타나는 증상이기에 이를 예방하기 위해 칼슘 및 칼슘의 흡수를 도울수 있는 비타민디 마그네슘을 함께 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
골다공증을 예방하기위한 영양제는 칼슘, 마그네슘, 비타민d, 콜라겐이 있고 저녁밥먹고 바로 드시면돼요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
골다공증은 칼슘이 절대적으로 부족한 상황에 발생하므로 평소 칼슘+마그네슘+비타민D 영양제를 드셔야합니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
골다공증을 예방하기 위해 복용하실 영양제로는
비타민D와 칼슘이 있습니다.
2가지 영양소는 서로 시너지를 일으키기에 복합제로도 많이 출시되고 있으니
참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
골다공증이 있다면 병원에 가셔서 병원 처방약을 드시는 것이 좋습니다.
추가로 칼슘제와 비타민디를 함께 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
일반적으로 남성은 골다공증의 위험성이 크게 높진 않기 때문에 너무 걱정하지 않아도 됩니다.
드신다면 뼈영양제 정도 드실 수 있으며 대표적으로 비타민D/칼슘/마그네슘과 같은 성분이 있습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
골다공증을 예방하기 위해서는
칼슘마그네슘과 더불어 비타민D를 복용해 주시는 것이 골밀도를 올리는데 도움을 줄 수 있습니다.
