골다공증을 예방 하기 위한 영양제가 궁금합니다.

Question

나이

30

성별

남성

복용중인 약

기저질환

안녕하십니까 어제 운동 영상을 보다가 뼈의 골밀도가 낮아지면 그냥 아령을 들다가도 혼자 뼈가 부러지고 그러더군요

저도 뼈가 얇은 편이라 걱정이 되어서 골다공증 영양제를 먹어볼까하는데 어떤걸 먹어야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

골다공증은 뼈에 칼슘이 부족하여 나타나는 증상이기에 이를 예방하기 위해 칼슘 및 칼슘의 흡수를 도울수 있는 비타민디 마그네슘을 함께 복용을 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

골다공증을 예방하기위한 영양제는 칼슘, 마그네슘, 비타민d, 콜라겐이 있고 저녁밥먹고 바로 드시면돼요.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

골다공증은 칼슘이 절대적으로 부족한 상황에 발생하므로 평소 칼슘+마그네슘+비타민D 영양제를 드셔야합니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

골다공증을 예방하기 위해 복용하실 영양제로는

비타민D와 칼슘이 있습니다.

2가지 영양소는 서로 시너지를 일으키기에 복합제로도 많이 출시되고 있으니

참고하시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

골다공증이 있다면 병원에 가셔서 병원 처방약을 드시는 것이 좋습니다.

추가로 칼슘제와 비타민디를 함께 드시는 것이 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

일반적으로 남성은 골다공증의 위험성이 크게 높진 않기 때문에 너무 걱정하지 않아도 됩니다.

드신다면 뼈영양제 정도 드실 수 있으며 대표적으로 비타민D/칼슘/마그네슘과 같은 성분이 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

골다공증을 예방하기 위해서는

칼슘마그네슘과 더불어 비타민D를 복용해 주시는 것이 골밀도를 올리는데 도움을 줄 수 있습니다.