안녕하세요 제가 운동을 좋아해서 추가적으로 영양제에 관심이 많기도 하고 유전으로 인한 혈압 당뇨가 아직 생기진 않았지만방지하는 차원에서 영양제를 많이 먹는데 혹시 제가 알맞게 먹는지 한번만 확인 부탁드립니다.!
기상 후: 유산균, 아르기닌
아침 식후: 마카, 코큐텐, 오메가3, SAT, 쏘팔메토 베리, 트리뷸러스
운동 전: 베타알라닌, 타우린, HMB, 아르기닌
점심 식후: 크레아틴, 류신
저녁 식후: (칼슘%마그네슘), 아연, 피크노제놀, 포도씨 추출물, (오메가3&D)
추가적으로 쿄릭마늘을 추가할 예정이며 아침 점심 저녁 식사마다 비타민C 2000또한 먹고있습니다.
주6회 1시간 30~2시간 정도 격한 운동또한 합니다
