건강관리
단호박을 쪄서 먹으면 다이어트에 도움이 되나요?
다이어트식으로 먹어서 그런지 출출해지면 과자나 빵을 먹어요.
언니가 고구마나 단호박을 쪄서 먹으라고 하던데,
칼로리와 효능이 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단호박은 식이섬유가 풍부하고 베타카로틴 비타민 등이 많이 들어 있어서 다이어트에 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단호박 100g당 칼로리는 70kcal이며 탄수화물함량이 낮아 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다