다이어트 식으로 삶은 단호박을 많이 먹고 있습니다. 고구마나 감자는 탄수화물 성분이 높은데 단호박도 성분중에 탄수화물 비중이 높은가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트에 좋은 단호박은 탄수화물이 들어 있긴 하지만 다른 식이섬유나 수분 포만감이 있어서 다이어트에 도움이 됩니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단호박은 탄수화물급원중에서도 탄수화물함량이 낮은 구황작물입니다 . 적당량 섭취시 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다