여름에 수박먹다보면 엄청 먹는데 많이 먹어도 되나요?

Question

여름에 수박먹다보면 엄청 먹는데 많이 먹어도 되나요?? 오늘도 반통은 먹은거 같은데 많이 먹어도 되는건가요 좀 과한것 같기도 해서요

츄츄트레인 · Accepted Answer

수박은 당분이 빠르게 흡수되는 과일입니다. GI 지수가 약 72~80 정도로 높은 편이라, 한꺼번에 많이 먹으면 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 특히 공복에 대량 섭취하는 것은 피하는 게 좋습니다.

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채택된 답변

호리호리한불곰386 · Answer

본인의 식사량이 얼마나되는지 모르겠지만 많이 먹어도됩니다여름에는 채온도 내려주고 수분공급도됩니다그리고 수분배출로 되며 남는건 배뇨로나오죠

♡꽃도아닌것이/아름답기도하지♡ · Answer

수박은 생각보다 당이 높아요! 자칫 다 물이지 싶어서 걱즹없어 하시는 분들 계신데 아니에요. 당이 높으신 분들은 조심하셔야 합니다. 요즘 당뇨인의 연령이 점점 낮아지는 추세입니다. 조심하세요.

엄마 안녕 · Answer

수박은 여름철 과일이죠.비타민 C도 많으니까 차가운 겨울에는 우리몸에서 감기에 전혀 걸리도 않겠네요.여름에 수박도 꼭 챙겨먹고 차가운 겨울엔 감기 조심하시기 바랍니다.좋은 하루 보내시기 바랍니다.

아리사와 · Answer

여름에 더운 시기에 땀도 많이 나고 열도 많이 날때 수박 처럼 시원하고 수분을 보충해줄 과일은 없을 것 같네요.

많이 먹으면 혈당 때문에 문제가 생길 수 있다고 하는데 ㅎㅎ 가격이 싼과일은 아니고, 먹기 편한 과일도 사실 아닙니다. 한 사람이 한통을 먹는것도 아니라면 큰 문제 없을 것 같습니다~

매일고무적인삼겹살 · Answer

수박은 수분이 워낙 많아서 갈증 해소에는 그만이지만서도 당분 함량이 생각보다 높아서 너무 많이 드시면 혈당 수치가 갑자기 올라갈 수 있어요 그리고 찬 성질이 강한 과일이라 한꺼번에 반통씩 드시게 되면 배탈이 나거나 설사로 고생하실 수 있으니 아무리 맛있어도 적당히 한두 쪽씩 나눠서 챙겨 드시는 게 몸에 훨씬 무리가 안 가고 좋습니다요.

기특한병아리 · Answer

수박은 혈당이 높은 과일이라 많이 먹으면 당뇨가 올 수도 있고 수분이 늘어나 서 저녁에 수면 중 소변을 싸는 증상이 생길 수 있으니 주의해야 합니다

프로출근러 · Answer

수박은 수분이 많고 비타민도 있어서 몸에 좋긴 한데, 많이 먹으면 다음과 같은 증상 나타날 수 있음

당분 섭취 증가 → 생각보다 당이 있어서 많이 먹으면 혈당이 올라갈 수 있음

배탈/설사 → 수분이 너무 많아서 과하게 먹으면 장이 예민해질 수 있음

속이 차가워짐 → 특히 공복에 많이 먹으면 배 아플 수 있음

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