수박같은 경우 당이 높다고 알고 있는데 한번에 어느정도 먹는것이 적당한가요?

Question

안녕하세요. 여름철에 가장 많이 찾는 과일이 수박이 아닐까 하는 생각이 드는데요. 수박같은 경우 당이 높다고 알고 있는데 수박은 한번에 어느정도 양을 먹는게 적당한가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

수박에는 단맛이 많이 있기 때문에 당이

많이 있는 것으로 생각 하지만 생각보다

많지 않습니다. 보통 하루에 100~150g 정도가

좋습니다. 서너조각이리고 생각하시면 됩니다