과자를 끊으려면 어떤 방법이 있을까요?

Question

과자에 중독된 듯 매일 같이 봉지과자 3~4개를 먹고있어요. 살도 찌면서 건강도 안좋아지고, 밥도 제대로 먹질 않아서 저 스스로도 걱정인데요. 어떻게 해야 과자를 끊어낼 수 있을까요?

Answer 1

과자의 중독되신 분들의 경우는 장애인 중독에 걸리거나 혹은 입이 심심해서 과자를 찾는 경우가 많습니다

그래서 과자가 생각날 때마다 사탕을 하나씩 입으면 물어주시면 도움이 될수 있습니다

Answer 2

신체의 변화를 느끼고 있는데 그부분을 심각하게 받아들이시면서 끊으시면됩니다. 알고있으면서 계속 드신다는건 의지가 부족하다고 볼수있겠죠 눈앞에서 과자를 먼저치우는것부터 시작해보세요

Answer 3

과자를 끊기 위해서는 우선 재료를 직접 손질하고, 굽고, 끓이는 과정에서 입맛보다 조금 더 설탕, 소금의 양을 줄여보는 것도 방법 입니다. 다 만든 음식은 급하지 않게 천천히 먹어주는것이 좋은데 입안에 음식을 넣고 꼭꼭씹어 재료의 맛을 음미하다보면 자극적인 음식에 절여진 입맛을 회복하고, 과자를 끊는데 도움이 된다고 합니다.

Answer 4

의지밖에없죠

그럴러면 과자를 사지마세요

가족분들에게도 부탁하세요

집에 과자를 놔두지말라고

그리고 노력하셔야죠. 스스로

그방법말곤없어요

과자는 어디에나 있으니 스스로가 의지로 끊을수밖에

Answer 5

과자를 끊기 위해 군것질을 줄이거나 하지 말아야합니다. 피부도 안좋아지고 건강에 좋지 않으니 건강한 음식 먹도록 노력하셔야합니다