생활
허벅지 근육량 늘리는 운동은 어떤게 좋을까요?
허벅지에 근육이 많아야 열량 소모가 많이되서 살도
덜찌고 당뇨도 예방이 된다고 하던데 제 허벅지는
젓가락같네요.
허벅지 근육을 키우는 운동은 어떤게 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
허버지 근육을 키우기 위해서는 하체 근력 운동을 위주로 해주시는 것이 좋습니다.
매일 꾸준히 스쿼트와 런지를 하시면 근력을 키울 수 있을 거예요.
허벅지에 근육이 많아야 열량 소모가 많이되서 살도
덜찌고 당뇨도 예방이 된다고 하던데 제 허벅지는
젓가락같네요.
허벅지 근육을 키우는 운동은 어떤게 좋을까요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
허버지 근육을 키우기 위해서는 하체 근력 운동을 위주로 해주시는 것이 좋습니다.
매일 꾸준히 스쿼트와 런지를 하시면 근력을 키울 수 있을 거예요.