두부가 식탁에서 많이 보는데요?

Question

안녕하세요

두부는 콩으로 만들어서 먹는

우리 음식인데요

두부가 단백질 이 많은 음식 인데요

우리몸 특히 어디에 좋은 지

알고싶습니다

궁금해서 질문 드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

두부의 주된 성분은 단백질과 필수 아미노산인

칼슘 철분 칼슘 등이 있으며

다이어트나 근육 발달 그리고 뼈 건강에 굉장히 도움을 주고 있습니다.