두부가 식탁에서 많이 보는데요?
안녕하세요
두부는 콩으로 만들어서 먹는
우리 음식인데요
두부가 단백질 이 많은 음식 인데요
우리몸 특히 어디에 좋은 지
알고싶습니다
궁금해서 질문 드립니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
두부의 주된 성분은 단백질과 필수 아미노산인
칼슘 철분 칼슘 등이 있으며
다이어트나 근육 발달 그리고 뼈 건강에 굉장히 도움을 주고 있습니다.
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