잠잘때 티비를 켜놓고 자면 왜 잠이 잘오는건가요?

잠잘때 티비를 켜놓고자는 습관이 생겼는데

계속 켜놔야 잠을잘수가있는데 어떻해해야될까요?

어쩌다가 이런 안좋은습관이 생겼네요.

왜 켜놔야 잠이 잘오는건가요?