건강관리
호박인절미의 영양성분이 궁금합니다.
제가 인절미를 참 좋아하는데요.
그런데 떡이 칼로리도 높고 영양성분도 한쪽에 치우치지 않았나요?
더군다나 호박인절미는 더 달아서 걱정되는데, 영양성분이 어떤지 알려주세요~
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
호박인절미는 사실 떡과 거의 성분이 유사한데 일부 무기질이 더 들어간 케이스입니다.
호박인절미는 당류, 아미노산, 무기질, 비타민 등의 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민 C, 칼슘, 철분, 식이섬유 등이 많아 면역력 강화, 뼈 건강, 혈액 순환 촉진, 변비 개선, 노화 방지 등에 효과가 있습니다. 단, 과다 섭취 시 불면증이나 소화 장애 등의 부작용이 있을 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 인절미는 떡으로 칼로리가 조금 높습니다.
그리고 탄수화물 비중도 많이 있으며 당분도 많이 있어서
적당히 드시는것이 좋습니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.