안녕하세요.
등산가시는 분들은 체력늘리기 위해 주로 운동을 무엇을 하시나요?
자전거나 런닝 등등 중에 어떤게 효율이 있을까요?
안녕하세요. 소소하지않는현일상충격의캐시차감입니다.
발목과 무릎 등 하체를 많이 사용하므로 발목 , 무릎 스트레칭을 충분히해주신느게좋습니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.등산가기전 운동을 한다면 제일좋은건 계단 오르기가 제일좋습니다. 등산비슷합니다.
