많이마실려고하는데도 잘안되네요.커피는 하루에 3잔씩마시는데.. 물이랑 달라서 따로 매일물1.6정도 ㅁ셔야한다는데. 얼만큼 드시나요?? 차종류마시는거랑 다른가요??
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
한국 음식에는 채소가 많기 때문에 채소에서 물이 많이 나온대요.
또한 기타음료나 과일 같은 것에서 나오는 수분도 있기 때문에
하루에 약 1L정도만 섭취해주시면 충분하다고 해요.
안녕하세요. 엉뚱한들소183입니다.
2리터는 마셔야 좋다는데 우리가 섭취하는 음식에 음료수 야채등 모든 음식에서 섭취하는 양이라고 하네요
안녕하세요. 성숙한멧새91입니다.
성인기준 하루 물 섭취량은 2.5리터 정도지만
음료수나 음식을 통해서도 물을 섭취할 수 있어 2.5리터보다는 적게 마셔도 된다고 합니다.
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
물은 많이 마실수록 좋아요~
너무 과하지 않게만 드시면 됩니다..
성인기준 하루 2리터 이상 마셔주면 좋습니다^^
답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다
안녕하세요. 지혜로운푸들223입니다.
보통은 권장하는것이 이리터 이상이라고 합니다.
근데 확실히 물을 많이 마시면 몸에 좋은거 같습니다
안녕하세요. 완벽한갈매기36입니다. 하루에 물은 2L씩 마시는 것이 좋고 수시로 8번 정도 나누어 마시는 것이 좋다고 하더라구요. 맹물만 마시기 힘드시다면 물에 티백을 타서 같이 마셔도 좋을 것 같아요^^
하루 물 권장량은 일반컵 8잔 정도입니다 사람마다 남자와 여자로 나뉘지만 보통 사람들에 권자ㅇ량이라고 봅니다 안녕하세요. 배고픈바다사자171입니다.
