하루에 마시는물이 커피로 마시는물이 다이고 따로 물을 마시지않는듯합니다. 따로 물을 섭취해줘야하는것인가요. 마시면 어느정도의 물을 마셔야 하루 적정량이 될까요?
안녕하세요. 건강이최고야123입니다.
2L정도 드시는걸 추천드려요.
물 많이 드시면 피부도 좋아지고 변비에도 좋다고 들었어요~~
안녕하세요. 신기한왈라비103입니다.
제가 알기로는
무조건 물을 많이 먹는것 보다는
언제 어떻게 먹는것도 중요합니다
공북시
식사1시간전
조금씩이 좋다고 하네요
안녕하세요. 알로그리피스입니다.
하루 권장수분섭취는 페트병으로 1리터 정도
섭취하시면 됩니다 하지만 질병이 있으시면 많이
드시면 안되는분도 있으니 적당이드세요
안녕하세요. 뛰어난코끼리139입니다.
우리 신체의대부분은 물입니다
최대한 물을 많이 마셔주는것이 좋습니다
보통2리터 정도가 적당한것 같습니다
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
수분이 체내에서 하는 일은 영양 성분을 체내에 녹여 세포로 운반시키고,
몸에서 필요 없는 노폐물을 배출시키는 일을 합니다.
일반 건강한 성인의 경우 하루 1~2L 정도의 물을 나눠서 드시는 것이 좋습니다.
하루물섭취량은(키+ 몸무게)나누기100 정도 입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 리하파파입니다.
하루 수분은 2리터를 섭취해야되지만
우리먹는 음식물에서도 수분을 섭취하기때문에
물은 1리터정도 마시면 됩니다
질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다
안녕하세요. 페이도입니다.
평균적으로 성인 하루 권장량은 1리터 이상입니다
물은 체내의 독소제거에도 탁월하니 미지근한 물로
꾸준하게 드세요
안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.보통 1리터 이상 마시는게 좋다고 합니다 특히 아침 기상하고 미지근한 물한잔은 보약보다도 좋다고 해요^^
안녕하세요. 말끔한타킨266입니다.하루 먹어야 하는 물양은 8잔정도 라고합니다 새벽에 1잔 자기전에 1잔 밥먹기전 1잔 먹고난후2시간뒤에 1잔 1500~2000이 적당합니다 커피를 마시면 물을 더 먹어야 한다고 저는 알고 있어요
