커피종류말고 물 얼마나 드세요?

Question

저는 물을 많이 못마셔서 챙겨먹으려고 하는데 물 마시고 싶다는 생각이 잘 안들어요.

500미리 텀블러에 커피 연하게 타서 오전내내 마시고 밥먹고 나서 또 커피 연하게 물처럼 마십니다.

오후에는 500미리 커피티놓은것도 다 못마신데요..

직장인 분들은 물 얼마나 드세요?

Answer 1

안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.

물은 하루에 기본으로 2리터 먹으라는데 안먹어져요

보통 커피 500미리 마시면 물 500미리 먹으라고 하더군요 전 하루 종이컵 5잔 정도 마십니다

Answer 2

안녕하세요. 당찬돼지172입니다.

저는 일을 하고 있을 대 물을 많이 먹는 스타일이 아닙니다

그래서 하루에 따지고 보면 1리터를 조금 더 많이 먹는것 같습니다

그 이상 물을 섭취를 햇을 때는 화장실을 너무 많이 가는것 같아서

일을 하는데 너무 불편함을 많이 가지게 되더라고요

Answer 3

안녕하세요. 배고픈뱀156입니다.

일반 무조건 1리터는 마시고요 물만요 그리고 커피 음료 등을 마십니다 물은 소량으로 자주 마셔 줘야 해요 1리터는 마셔줘야 합니다

당현히 커피가 좋으닌가 커피 왕창 타놓고 커피만 마시겟지만 커피 200미리로 줄이고 물도 300미리 떠다 놓으세요

물을더 마시는 습관을 꾸준히 들이 셔야해요 선택이 아니라 필수라고 생각 하셔야 봐껴욥

Answer 4

안녕하세요. 완벽한갈매기36입니다. 저도 직장인인데 바쁘다보니 물을 많이 마시지는 못하고 틈이 날 때마다 수시로 마시고 있어요. 하루 권장량은 2L라고 하지만 저는 보통 하루에 500~1L정도의 물을 마시고 있는 것 같아요^^